PLEINE CONSCIENCE, MINDFULNESS ET MEDITATION
Nous proposons une pratique laïque, pragmatique et adaptable à chacun, quelque soit son style de vie, sa culture et sa religion. Elle est avant tout une rencontre intime et engagée avec soi.
La présence à la respiration permet de prendre conscience de l’agitation du mental, de l’apaiser et d’affiner nos perceptions, pour revenir à la simplicité et à la plénitude du moment présent.
L’introspection ou scan corporel nous permet de contacter nos sensations physiques et nos ressentis, et de nous pencher sur la relation que nous entretenons avec ce qui nous traverse.
Nous revenons en nous-même et retrouvons de ce fait la stabilité et le centrage permettant un état d’accueil, d’empathie et de lâcher-prise face aux expériences « agréables » ou « désagréables ». Cela engendre une profonde intégration physique, émotionnelle, mentale et nous amène à agir avec sagesse plutôt qu’à réagir de manière impulsive.
De par cette reconnexion et cette re-co-naissance, tout s’harmonise, naturellement. Et peut-être même parfois, nous fondrons-nous dans l’être infini, l’amour et le frémissement, au cœur de la vie, pour un instant … Éternel …
